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掌握新年决议的图形万博体育倒闭

每年,就像发条一样,1月1日千万的人需要很长时间,艰难(或者可能不是那么漫长而艰苦的)看着他们的生活并计划他们的目标。我是一个列表制作者和规划者,自然,但在我开始工作之前,我从来没有成为新的一年的决议万博体育倒闭万博手机版官网网址。所有统计数据指向一个旨在失败的系统。我最近在收音机上听到的是,75%的新年决议在前24小时内被打破。万博体育倒闭现在,我不了解这一点,但它确实让我想到了新年决议背后的数字,以及为什么成功率如此之低。万博体育倒闭

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新年的决议由数字。万博体育倒闭这些格拉伯赫11.图表显示了人们所做的类型和特定决议,百分比的美国人制定和保留他们的决议,以万博体育倒闭及在今年前六个月内保存的决议百分比。数据来自http://www.nielsen.com/us/en/insights/news/2015/2015s-top-new-years-reesolution-fitness.html.http://www.statisticbrain.com/new-years-resolutionstatistics/使用我们唯一的图形软件。

你可能已经注意到我说我从未陷入过新年的决议万博体育倒闭在我开始工作之前万博手机版官网网址这是一个重要的区别,因为我们在金色软件确实在一定程度上做了决议,我们已经成功了这样做。万博手机版官网网址万博体育倒闭我们称之为这些聪明的目标,我们在每年开始时向整个集团展示。这样做让我们有机会了解我们的每个同事努力实现的事情,并使我们彼此负责。你可能想知道“什么是聪明的目标?”智能代表特定,可衡量,可分配,现实和时间相关的。它是一个用于设置您实际实现的目标的Modus Operandi。

  • 特定 - 针对特定的改进区域
  • 可衡量 - 量化(或至少建议)进度指标
  • 可分配 - 指定谁将执行
  • 逼真的 - 陈述可用资源可实现哪些结果
  • 时间相关 - 可以在可以实现结果时指定

保持这些记住,如果你的目标是今年失去20磅,你可以将那个陷入特定的目标,以更好地吃得更好。您可以通过保持食物和锻炼日志来衡量您的进度,并每周称重,看看您是如何做的。这是2016年智能目标之一的示例:增加培训视频内容。

  • 具体 - 创建培训视频,以记录每个产品的更大,更通用的主题和更小的详细信息。
  • 可衡量 - 我有一个由产品经理创建的主题列表,我将在我走的时候交叉。
  • 可分配 - 莱斯利
  • 现实 - 我想我每周都可以编写一个脚本,但在与我们的产品经理和视频创建者互动的额外额外的时间将是谨慎的,因此我将每月瞄准三个视频。
  • 时间相关 - 在每个月结束时,上传了三个新视频。

所以,如果你是每年汇集新年决议的人之一,或者你只想要做一个更好的方法来做工作的长期计划,这里有我的外卖:万博体育倒闭

  • 让你的目标聪明。如果它们的范围模糊或太大,它将容易打破它们或者太过淹没,甚至首先尝试它们。
  • 分享您的目标。如果你接近的人知道你想要完成的东西,你还负责他们,除了自己,他们还可以帮助你在放弃时保持动力。
  • 变通。如果在情况发生变化时修改目标,那么您将不太可能完全打破它们。
  • 走大或回家,不要害怕失败。如果您的目标是每周工作5次,只有3次,那么这仍然比根本锻炼更好。如果你不推动自己,你永远不会知道你能完成的目标。

快乐的解决!

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来宾
09年5月20日星期日

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